Blog

5fev, 2018

9 Dicas para reduzir a pressão arterial

De: | Tags: , ,

Confira algumas dicas relacionadas à mudança do estilo de vida que podem contribuir para a redução da pressão arterial:   1-  Praticar atividade física regularmente A atividade física regular ajuda na redução da pressão arterial, podendo  reduzir os valores pressóricos de 4 a 9 milímetros de mercúrio. O recomendável é a realização de pelo menos 150 minutos semanais de exercícios físicos aeróbicos de intensidade moderada. Os tipos de exercício mais adequados para baixar a pressão arterial incluem andar, correr, andar de bicicleta, nadar ou dançar. É importante que a prática […]
LER MAIS