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28jun, 2017

15 Dicas para dormir bem

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A insônia é um distúrbio do sono em que as pessoas acometidas ou se queixam de dificuldade em iniciar o sono, ou de dificuldade em manter o sono, ou se queixam de acordar antes do horário previsto.  Esta dificuldade de dormir ocorre mesmo apresentando as chances adequadas para se ter um bom sono. Além disso, o sono prejudicado leva a déficits cognitivos durante o dia. Devido a importância do sono na qualidade de vida, neste post trouxemos 15 dicas para dormir bem, que certamente o ajudará a ter um bom sono. […]
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