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5fev, 2018

9 Dicas para reduzir a pressão arterial

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Confira algumas dicas relacionadas à mudança do estilo de vida que podem contribuir para a redução da pressão arterial:   1-  Praticar atividade física regularmente A atividade física regular ajuda na redução da pressão arterial, podendo  reduzir os valores pressóricos de 4 a 9 milímetros de mercúrio. O recomendável é a realização de pelo menos 150 minutos semanais de exercícios físicos aeróbicos de intensidade moderada. Os tipos de exercício mais adequados para baixar a pressão arterial incluem andar, correr, andar de bicicleta, nadar ou dançar. É importante que a prática […]
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17jul, 2016

A Importância da Prevenção Cardiovascular

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Segundo dados da OMS (Organização Mundial da Saúde), as doenças cardiovasculares (ex. infarto agudo do miocárdio e acidente vascular encefálico) são as principais causas de morte no mundo, responsáveis por cerca de 30% da mortalidade global. No Brasil, a realidade epidemiológica não é diferente. Aproximadamente 300 mil pessoas morrem anualmente, ou seja, um óbito a cada dois minutos. E estes índices só tendem a piorar nos próximos anos, não só pelo crescimento e envelhecimento da população, mas também pela persistência do mau estilo de vida. E como podemos mudar esse […]
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