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5jul, 2017

14 Dicas para uma alimentação saudável

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Uma alimentação saudável tem papel fundamental na promoção de saúde e na prevenção de determinadas doenças crônicas.  Uma história de maus hábitos alimentares aliado a falta de atividade física tem um efeito cumulativo ao longo do tempo, podendo levar a obesidade, hipertensão arterial, diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares (infarto agudo do miocárdio, acidente vascular cerebral), alguns tipos de câncer e alteração do metabolismo ósseo. Adotar pequenas mudanças nos seus hábitos alimentares pode fazer toda a diferença,  melhorando significativamente a sua qualidade de vida e proporcionando maior longevidade. Confira algumas dicas de […]
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