7 Dicas para iniciar uma atividade física

A prática de atividade física é fundamental para uma boa saúde e qualidade de vida. A atividade física regular pode reduzir o risco de desenvolvimento de diversas doenças como diabetes, doenças cardiovasculares e câncer. E o seu efeito benéfico já começa nas primeiras horas. Então por que é tão difícil começar uma atividade física? E como não abandonar precocemente? Talvez você pense que atividade é chata ou frequentar uma academia seja muito caro, ou seja, difícil conciliar com o seu dia a dia corrido. Confira nas próximas linhas dicas sobre … Continue lendo 7 Dicas para iniciar uma atividade física